Hiko Su 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hiko Su 台北市
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1.2 km | 00:07:50 | 06:38/km

日期: 2018-01-24 20:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'11" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

01'04"

(07'50")

05'59"

179 / 1179

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 149.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
1.2	06'02"	00:09'16"

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