5.0 km | 00:33:29 | 06:40/km日期: 2018-01-21 16:24 - 平均心率: 120 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5766 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'42" / 06'30" / 06'40" / 06'46" / 06'40" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'17") | 1009 / 1009 | 168 / 88 |
2 | | 06'26" | 1009 / 2018 | 175 / 88 |
3 | | 06'33" (+00'07") | 1006 / 3025 | 173 / 87 |
4 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 4026 | 171 / 86 |
5 | | 06'40" (+00'14") | 1008 / 5035 | 172 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.15 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'30" | 00:13'12" |
3 | 06'40" | 00:19'52" |
4 | 06'46" | 00:26'38" |
5 | 06'40" | 00:33'18" |
5.0 | 09'48" | 00:33'29" |