李明書 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明書台中
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9.6 km | 01:16:15 | 07:54/km

日期: 2018-01-18 16:33 - 總爬升: 254 m - 地點: 鎮清宮到公老坪 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'57" / 09'18" / 08'45" / 08'27" / 07'36" / 07'12" / 07'36" / 07'30" / 07'09" / 07'30" /

陪老婆慢慢跑！

1月累積里程 : 123.80 km

Asics Nimbus19 累積 : 1281.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

家家, 畯（準仔）和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	09'18"	00:17'15"
3	08'45"	00:26'00"
4	08'27"	00:34'27"
5	07'36"	00:42'03"
6	07'12"	00:49'15"
7	07'36"	00:56'51"
8	07'30"	01:04'21"
9	07'09"	01:11'30"
9.6	07'29"	01:16'15"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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