10.1 km | 01:02:28 | 06:10/km日期: 2018-01-16 22:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 11818 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'35" / 06'56" / 05'35" / 05'46" / 06'05" / 06'04" / 06'06" / 06'08" / 06'01" / 06'17" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+02'36") | 1004 / 1004 | 162 / 92 |
2 | | 07'00" (+02'56") | 994 / 1998 | 164 / 86 |
3 | | 04'04" | 801 / 2800 | 183 / 134 |
4 | | 11'45" (+07'41") | 214 / 3014 | 228 / 37 |
5 | | 04'14" (+00'10") | 804 / 3819 | 182 / 128 |
6 | | 11'52" (+07'48") | 210 / 4029 | 226 / 37 |
7 | | 04'30" (+00'26") | 802 / 4831 | 180 / 122 |
8 | | 12'30" (+08'26") | 201 / 5033 | 220 / 36 |
9 | | 04'33" (+00'29") | 805 / 5838 | 182 / 120 |
10 | | 12'14" (+08'10") | 205 / 6044 | 220 / 37 |
11 | | 04'33" (+00'29") | 803 / 6847 | 183 / 119 |
12 | | 12'40" (+08'36") | 199 / 7047 | 213 / 37 |
13 | | 04'30" (+00'26") | 801 / 7849 | 183 / 121 |
14 | | 12'29" (+08'25") | 200 / 8049 | 217 / 36 |
15 | | 04'30" (+00'26") | 803 / 8852 | 183 / 121 |
16 | | 11'49" (+07'45") | 214 / 9066 | 219 / 38 |
17 | | 04'41" (+00'37") | 803 / 9870 | 182 / 116 |
18 | | 09'18" (+05'14") | 273 / 10144 | 183 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.35 km SKECHERS GO RUN S 累積 :
659.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'56" | 00:13'31" |
3 | 05'35" | 00:19'06" |
4 | 05'46" | 00:24'52" |
5 | 06'05" | 00:30'57" |
6 | 06'04" | 00:37'01" |
7 | 06'06" | 00:43'07" |
8 | 06'08" | 00:49'15" |
9 | 06'01" | 00:55'16" |
10 | 06'17" | 01:01'33" |
10.1 | 07'39" | 01:02'28" |