7.2 km | 00:40:20 | 05:36/km日期: 2018-01-16 05:33 - 地點: 老地方~河濱公園 - 天氣: 天未亮 - 平均心率: 175 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7342 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'49" / 05'33" / 05'38" / 05'24" / 05'44" / 05'37" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 1002 | 186 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 1001 / 2004 | 181 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'08") | 1008 / 3012 | 182 / 98 |
4 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 4013 | 180 / 99 |
5 | | 05'25" | 1005 / 5019 | 181 / 101 |
6 | | 05'42" (+00'17") | 1005 / 6024 | 180 / 97 |
7 | | 05'35" (+00'10") | 1005 / 7030 | 180 / 99 |
8 | | 04'37" | 202 / 7232 | 184 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.62 km 母子鱷魚ㄚ拖三代(藍) 25 累積 :
1695.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'49" | 00:11'24" |
3 | 05'33" | 00:16'57" |
4 | 05'38" | 00:22'35" |
5 | 05'24" | 00:27'59" |
6 | 05'44" | 00:33'43" |
7 | 05'37" | 00:39'20" |
7.2 | 04'57" | 00:40'20" |