邱一峰 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.0 km | 00:34:57 | 06:59/km

日期: 2018-01-15 05:16 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'30" / 06'48" / 06'50" / 06'39" / 07'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'16")

06'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'06")

06'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'39"

(27'46")

06'39"

1000 / 4000

5

07'09"

(34'56")

07'09" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'57")

05'19"

5 / 5005

1月累積里程 : 265.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 林亮文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'48"	00:14'18"
3	06'50"	00:21'08"
4	06'39"	00:27'47"
5	07'10"	00:34'57"
5.0	06'36"	00:34'59"

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