6.0 km | 00:40:31 | 06:43/km日期: 2014-01-05 23:36 - 地點: 荃西 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 65 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'14" / 06'27" / 07'01" / 06'45" / 06'46" / 06'55" / 15'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 6039 / 6039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
110.30 km 
ASCIS GEL NIMBUS 15-WIDE 累積 :
598.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'27" | 00:12'41" |
| 3 | 07'01" | 00:19'42" |
| 4 | 06'45" | 00:26'27" |
| 5 | 06'46" | 00:33'13" |
| 6 | 06'55" | 00:40'08" |
| 6.0 | 15'19" | 00:40'31" |
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