5.7 km | 00:28:49 | 05:06/km日期: 2018-01-12 17:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'25" / 04'42" / 04'35" / 04'38" / 04'31" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'38" (+02'52") | 648 / 5649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'42" | 00:10'07" |
3 | 04'35" | 00:14'42" |
4 | 04'38" | 00:19'20" |
5 | 04'31" | 00:23'51" |
5.6 | 07'37" | 00:28'48" |