Chi-Yin Yang 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chi-Yin Yang 基隆
ID 332932

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1.0 km | 00:32:33 | 32:33/km

日期: 2018-01-10 09:12 - 平均心率: 95 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'20"

(32'20")

33'03"

978 / 978

2

00'13"

(32'33")

10'16"

21 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 49.43 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	36'09"	00:36'10"

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