5.3 km | 00:35:03 | 06:40/km日期: 2018-01-04 21:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'35" / 06'49" / 06'41" / 06'32" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'19") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.24 km ASICS Kinsei 6 累積 :
813.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'35" | 00:13'18" |
3 | 06'49" | 00:20'07" |
4 | 06'41" | 00:26'48" |
5 | 06'32" | 00:33'20" |
5.3 | 06'54" | 00:35'04" |