5.7 km | 00:36:41 | 06:28/km日期: 2018-01-11 12:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 36%
Pace: 06'55" / 06'43" / 06'49" / 06'32" / 06'06" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'09" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'10" (+01'39") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'39" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'53" (+01'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'49" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'01" (+01'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'30" (+00'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'06" (+01'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'12" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'05" (+00'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'36" (+00'05") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'31" | 400 / 5600 |
| 15 | | 09'10" (+03'39") | 60 / 5660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'43" | 00:13'38" |
| 3 | 06'49" | 00:20'27" |
| 4 | 06'32" | 00:26'59" |
| 5 | 06'06" | 00:33'05" |
| 5.7 | 05'48" | 00:36'55" |
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