阿志 2018/01/07 訓練日誌

阿志新北市
ID 245903

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿志

半馬 | 02:56:04 | 08:20/km | 第2半馬

2018 「Running Holidays」烏來峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:56:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+02'25")

01:12'42" (+06'39")

10 km

(01:12'42")

00:38'17" (+06'17")

15 km

(01:46'45")

00:34'03" (+02'03")

01:06'03"

20 km

(02:18'45")

00:32'00"

Finish

(02:56:04)

日期: 2018-01-07 06:00 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'04" (+02'14")

1016 / 1016

07'02"

(14'13")

07'05" (+02'15")

992 / 2008

07'19"

(21'32")

07'01" (+02'11")

1041 / 3050

07'20"

(28'52")

06'48" (+01'58")

1077 / 4127

06'02"

(34'54")

05'52" (+01'02")

1028 / 5156

展開計圈分析

新北市

阿志

留言

新北市

阿志

留言

新北市

阿志

留言

新北市

阿志

留言

新北市

阿志

留言

出門下雨比賽下雨回家又下雨
感謝小邱老妹大一起參賽跑完很有成就感

賽前宣言: 我的初半馬好緊張唷

賽後評分: 老天爺不賞臉
給 5 星

1月累積里程 : 123.46 km

母子鱷魚三代Y拖累積 : 393.0 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 6 years ago

成年人🏃, 梁澤鈞和其他 8 人說推

留言

觀看另 10 則留言

謝坤承來吧～小志志～超馬在呼喊我們～～～

2018-01-10 00:18 ·

阿志超馬是吧聽起來感覺很厲害耶~

2018-01-10 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'04"	00:14'09"
3	07'07"	00:21'16"
4	06'58"	00:28'14"
5	06'11"	00:34'25"
6	05'47"	00:40'12"
7	05'56"	00:46'08"
8	10'50"	00:56'58"
9	07'16"	01:04'14"
10	08'28"	01:12'42"
11	06'32"	01:19'14"
12	07'12"	01:26'26"
13	06'32"	01:32'58"
14	07'08"	01:40'06"
15	06'39"	01:46'45"
16	07'08"	01:53'53"
17	05'58"	01:59'51"
18	05'51"	02:05'42"
19	05'57"	02:11'39"
20	07'06"	02:18'45"
21	06'39"	02:25'24"
22	09'45"	02:35'09"
23	06'03"	02:41'12"
24	06'36"	02:47'48"
25	06'46"	02:54'34"
24.2	-1'-51"	02:56'04"