6.4 km | 00:42:21 | 06:39/km日期: 2018-01-05 18:52 - 地點: 清大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 116 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'14" / 05'41" / 09'10" / 05'19" / 08'07" / 08'59" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+03'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'59") | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
248.85 km 東展-Heroes_2015 累積 :
1674.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'41" | 00:11'55" |
3 | 09'10" | 00:21'05" |
4 | 05'19" | 00:26'24" |
5 | 08'07" | 00:34'31" |
6 | 08'59" | 00:43'30" |
6.4 | 07'16" | 00:46'07" |