8.7 km | 00:47:25 | 05:28/km日期: 2018-01-03 20:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 危險(78)
Pace: 06'59" / 05'52" / 05'56" / 05'37" / 05'13" / 05'11" / 04'51" / 04'44" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+02'16") | 1002 / 1002 | 162 / 88 |
| 2 | | 05'52" (+01'11") | 1010 / 2013 | 167 / 101 |
| 3 | | 05'51" (+01'10") | 1000 / 3013 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'35" (+00'54") | 1004 / 4018 | 167 / 107 |
| 5 | | 05'14" (+00'33") | 1005 / 5023 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'09" (+00'28") | 1005 / 6029 | 169 / 114 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 1003 / 7032 | 170 / 121 |
| 8 | | 04'41" | 1007 / 8040 | 172 / 123 |
| 9 | | 04'36" | 646 / 8687 | 169 / 128 |
本是全休日不運動，因為搭長途車睡覺，輕鬆跑跑流汗。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'52" | 00:12'51" |
| 3 | 05'56" | 00:18'47" |
| 4 | 05'37" | 00:24'24" |
| 5 | 05'13" | 00:29'37" |
| 6 | 05'11" | 00:34'48" |
| 7 | 04'51" | 00:39'39" |
| 8 | 04'44" | 00:44'23" |
| 8.6 | 04'41" | 00:47'25" |
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