7.5 km | 00:32:18 | 04:20/km日期: 2017-12-27 17:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 03'49" / 03'12" / 03'31" / 04'18" / 04'27" / 04'03" / 03'44" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'34" (+08'22") | 452 / 7452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'12" | 00:07'01" |
| 3 | 03'31" | 00:10'32" |
| 4 | 04'18" | 00:14'50" |
| 5 | 04'27" | 00:19'17" |
| 6 | 04'03" | 00:23'20" |
| 7 | 03'44" | 00:27'04" |
| 7.5 | 11'34" | 00:32'18" |
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