許耀徵 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.3 km | 00:44:56 | 04:22/km

日期: 2014-01-03 18:22 - 地點: 跑大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'08" / 04'13" / 04'24" / 04'20" / 04'23" / 04'27" / 04'13" / 04'45" / 04'33" / 04'20" / 04'20" /

1月累積里程 : 178.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾子齊, 葉丰（赤客）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'13"	00:08'21"
3	04'24"	00:12'45"
4	04'20"	00:17'05"
5	04'23"	00:21'28"
6	04'27"	00:25'55"
7	04'13"	00:30'08"
8	04'45"	00:34'53"
9	04'33"	00:39'26"
10	04'20"	00:43'46"
10.3	04'19"	00:44'56"

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