Sunny Wong 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Wong 香港
ID 59710

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20.4 km | 02:00:15 | 05:54/km

日期: 2014-01-03 07:55 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 05'56" / 05'46" / 05'38" / 05'57" / 05'11" / 05'35" / 05'57" / 05'54" / 05'58" / 05'53" / 05'44" / 06'08" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 06'21" / 05'41" / 05'59" / 05'56" / 06'38" /

1月累積里程 : 102.99 km

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WOO Lap Yee, Joseph 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'38"	00:23'20"
5	05'57"	00:29'17"
6	05'11"	00:34'28"
7	05'35"	00:40'03"
8	05'57"	00:46'00"
9	05'54"	00:51'54"
10	05'58"	00:57'52"
11	05'53"	01:03'45"
12	05'44"	01:09'29"
13	06'08"	01:15'37"
14	06'09"	01:21'46"
15	06'03"	01:27'49"
16	06'00"	01:33'49"
17	06'21"	01:40'10"
18	05'41"	01:45'51"
19	05'59"	01:51'50"
20	05'56"	01:57'46"
20.4	06'37"	02:00'15"

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