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    賴訓權 台中
    ID 43609
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴訓權
    25.0 km | 02:20:43 | 05:37/km
    日期: 2018-01-01 05:36 - 總爬升: 395 m - 地點: 精科→向上路→監理所→嶺東→高鐵回 - 天氣: OK - 卡路里: 1321 Cal - 總步數: 24832 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'46" / 05'48" / 05'49" / 06'06" / 06'19" / 06'26" / 06'49" / 06'30" / 05'55" / 05'47" / 05'38" / 05'24" / 04'57" / 04'53" / 04'49" / 04'38" / 04'22" / 05'02" / 05'06" / 05'01" / 04'55" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'16" / 147'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'20" (+01'39")1005 / 1005177 / 88
    2
    05'42"  (12'05")
    		05'41" (+01'00")1000 / 2005180 / 97
    3
    05'55"  (18'00")
    		05'54" (+01'13")1000 / 3006176 / 95
    4
    06'08"  (24'08")
    		06'07" (+01'26")1001 / 4008174 / 93
    5
    06'24"  (30'32")
    		06'23" (+01'42")1000 / 5009173 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (37'02")
    		06'28" (+01'47")1004 / 6013168 / 91
    7
    06'51"  (43'53")
    		06'47" (+02'06")1008 / 7021168 / 87
    8
    06'25"  (50'18")
    		06'23" (+01'42")1004 / 8026172 / 90
    9
    06'00"  (56'18")
    		05'57" (+01'16")1007 / 9033174 / 96
    10
    05'45"  (01:02'03")
    		05'42" (+01'01")1006 / 10039175 / 99
    11
    05'53"  (01:07'56")
    		05'50" (+01'09")1008 / 11048177 / 96
    12
    05'27"  (01:13'23")
    		05'24" (+00'43")1006 / 12054177 / 103
    13
    04'54"  (01:18'17")
    		04'53" (+00'12")1001 / 13056179 / 113
    14
    04'53"  (01:23'10")
    		04'51" (+00'10")1005 / 14062178 / 115
    15
    04'46"  (01:27'56")
    		04'44" (+00'03")1003 / 15065179 / 117
    16
    04'42"  (01:32'38")
    		04'41"1003 / 16068180 / 118
    17
    05'03"  (01:37'41")
    		05'02" (+00'21")1001 / 17070180 / 109
    18
    05'02"  (01:42'43")
    		05'01" (+00'20")1000 / 18071183 / 108
    19
    05'06"  (01:47'49")
    		05'05" (+00'24")1002 / 19074180 / 109
    20
    05'11"  (01:53'00")
    		05'11" (+00'30")1000 / 20074178 / 107
    21
    05'42"  (01:58'42")
    		05'38" (+00'57")1009 / 21083176 / 100
    22
    05'30"  (02:04'12")
    		05'26" (+00'45")1010 / 22093178 / 102
    23
    05'33"  (02:09'45")
    		05'30" (+00'49")1008 / 23101176 / 102
    24
    05'32"  (02:15'17")
    		05'30" (+00'49")1006 / 24107176 / 103
    25
    05'18"  (02:20'35")
    		05'17" (+00'36")1001 / 25109176 / 106
    台中
    賴訓權
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    2018年元旦自主訓練，祝福跑友們新年快欒

    1月累積里程 : 227.96 km 亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    趙秋鳳, Danny(蕭遙) 和其他 27 人說推
    · 留言
    terresa 早安"新年快樂
    2018-01-01 09:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'48"00:11'34"
    305'49"00:17'23"
    406'06"00:23'29"
    506'19"00:29'48"
    606'26"00:36'14"
    706'49"00:43'03"
    806'30"00:49'33"
    905'55"00:55'28"
    1005'47"01:01'15"
    1105'38"01:06'53"
    1205'24"01:12'17"
    1304'57"01:17'14"
    1404'53"01:22'07"
    1504'49"01:26'56"
    1604'38"01:31'34"
    1704'22"01:35'56"
    1805'02"01:40'58"
    1905'06"01:46'04"
    2005'01"01:51'05"
    2104'55"01:56'00"
    2205'32"02:01'32"
    2305'30"02:07'02"
    2405'28"02:12'30"
    2505'16"02:17'46"
    25.0143'54"02:20'43"

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