宜宜 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

宜宜台南
ID 181010

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5.2 km | 00:33:53 | 06:28/km

日期: 2017-12-31 16:38 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'02" / 06'27" / 06'24" / 06'48" / 07'00" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

06'27"

(12'29")

06'27" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'23"

(18'52")

06'23" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'48"

(25'41")

06'48" (+00'47")

1000 / 4000

5

06'30"

(32'11")

06'30" (+00'29")

1000 / 5000

6

01'41"

(33'53")

07'04" (+01'03")

239 / 5239

12月累積里程 : 165.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, Kz Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'27"	00:12'29"
3	06'24"	00:18'53"
4	06'48"	00:25'41"
5	07'00"	00:32'41"
5.2	07'05"	00:34'23"

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