Frank Tsai 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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7.0 km | 00:51:55 | 07:24/km

日期: 2017-12-30 17:07 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'59" / 06'57" / 07'02" / 08'13" / 07'51" / 07'11" / 07'38" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'55")

06'56"

1000 / 2000

3

07'01"

(20'57")

07'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

08'12"

(29'10")

08'12" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'51"

(37'01")

07'51" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 7.01 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 731.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王誠一, 江鼎國和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'57"	00:13'56"
3	07'02"	00:20'58"
4	08'13"	00:29'11"
5	07'51"	00:37'02"
6	07'11"	00:44'13"
7	07'38"	00:51'51"
7.0	07'08"	00:51'56"

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