張俊彥 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

張俊彥新北市
ID 178468

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4.4 km | 00:25:30 | 05:46/km

日期: 2017-12-29 00:04 - 地點: 師大分部 - 天氣: 雨 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'27" / 05'25" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'47")

1003 / 1003

2

06'00"

(12'13")

05'53" (+00'29")

1016 / 2020

3

05'25"

(17'38")

05'26" (+00'02")

994 / 3015

4

05'31"

(23'09")

05'24"

1019 / 4035

5

02'21"

(25'30")

05'35" (+00'11")

420 / 4455

有雨赤足輕鬆跑

12月累積里程 : 153.91 km

XT 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'27"	00:17'34"
4	05'25"	00:22'59"
4.4	06'00"	00:25'30"

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