王红英 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

王红英桃園
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9.6 km | 00:58:00 | 06:03/km

日期: 2017-12-30 19:28 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'31" / 06'22" / 05'48" / 05'59" / 05'47" / 05'43" / 05'48" / 05'31" /

基本訓練

12月累積里程 : 142.34 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

, 莊仁芳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'31"	00:19'22"
4	06'22"	00:25'44"
5	05'48"	00:31'32"
6	05'59"	00:37'31"
7	05'47"	00:43'18"
8	05'43"	00:49'01"
9	05'48"	00:54'49"
9.6	05'28"	00:58'01"

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