Masao 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Masao 台北市
ID 4358

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5.2 km | 00:30:00 | 05:47/km

日期: 2017-12-27 16:40 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'25" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 07'11" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'28")

05'42" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'06")

05'38"

1000 / 3000

4

05'39"

(22'46")

05'39" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'35")

05'49" (+00'11")

1000 / 5000

6

01'25"

(30'00")

07'31" (+01'53")

188 / 5188

12月累積里程 : 269.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'43"	00:13'08"
3	05'38"	00:18'46"
4	05'40"	00:24'26"
5	07'11"	00:31'37"
5.2	07'30"	00:33'02"

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