8.1 km | 00:41:39 | 05:07/km日期: 2017-12-27 05:42 - 總爬升: 231 m - 地點: 忠孝路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'29" / 05'40" / 05'09" / 05'15" / 05'00" / 05'08" / 05'06" / 05'07" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'18") | 119 / 8119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.57 km 亞瑟士 虎走鞋 累積 :
1266.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'40" | 00:11'09" |
3 | 05'09" | 00:16'18" |
4 | 05'15" | 00:21'33" |
5 | 05'00" | 00:26'33" |
6 | 05'08" | 00:31'41" |
7 | 05'06" | 00:36'47" |
8 | 05'07" | 00:41'54" |
8.1 | 05'19" | 00:42'32" |