阮靖婷 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

阮靖婷台南
ID 115688

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6.2 km | 00:43:28 | 06:59/km

日期: 2017-12-22 20:03 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'54" / 06'55" / 06'56" / 07'23" / 06'55" / 06'53" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'48")

06'55" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'44")

06'55" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'22"

(28'07")

07'22" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'55"

(35'03")

06'55" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 40.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

JOHNNY , ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'55"	00:13'49"
3	06'56"	00:20'45"
4	07'23"	00:28'08"
5	06'55"	00:35'03"
6	06'53"	00:41'56"
6.2	06'52"	00:43'29"

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