Jason Chen 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 台北市
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152.6 km | 13:31:40 | 11.3 km/h

日期: 2017-12-24 08:12 - 總爬升: 2611 m - 卡路里: 4052 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(71)

12月累積里程 : 762.81 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-2.0 %
2	31.0	-1.5 %
3	22.0	-0.6 %
4	26.5	-1.0 %
5	29.0	-1.5 %
6	25.0	1.8 %
7	27.3	-0.6 %
8	28.1	-0.4 %
9	28.1	-0.8 %
10	18.0	-1.4 %
11	29.0	-0.4 %
12	24.3	-0.2 %
13	28.1	-0.3 %
14	19.6	-0.4 %
15	20.5	-0.4 %
16	26.5	2.0 %
17	29.0	-1.0 %
18	29.0	-0.2 %
19	29.0	-0.1 %
20	5.9	-0.2 %
21	17.3	1.0 %
22	5.6	1.0 %
23	19.6	1.2 %
24	3.8	2.6 %
25	15.5	5.2 %
26	24.3	-2.1 %
27	28.1	2.6 %
28	20.5	1.2 %
29	20.9	1.6 %
30	20.0	-1.5 %
31	31.0	-1.9 %
32	19.1	-0.8 %
33	20.0	1.0 %
34	22.5	1.3 %
35	13.2	1.8 %
36	20.9	1.3 %
37	15.8	1.0 %
38	21.4	1.2 %
39	20.9	2.2 %
40	19.6	1.8 %
41	14.5	5.1 %
42	13.6	3.3 %
43	3.5	1.7 %
44	17.3	2.3 %
45	15.8	2.8 %
46	22.5	-4.7 %
47	13.8	3.9 %
48	14.3	2.8 %
49	10.5	6.7 %
50	6.6	7.9 %
51	8.5	7.2 %
52	4.0	7.7 %
53	6.9	7.3 %
54	10.7	5.5 %
55	14.1	3.2 %
56	7.2	4.6 %
57	8.7	6.4 %
58	15.3	-5.4 %
59	5.7	-4.6 %
60	25.7	-9.2 %
61	23.1	-6.6 %
62	10.6	6.6 %
63	7.7	3.7 %
64	11.5	4.8 %
65	8.6	5.8 %
66	16.7	-4.0 %
67	9.2	5.0 %
68	8.7	5.9 %
69	4.2	5.3 %
70	9.6	4.7 %
71	5.4	2.0 %
72	8.2	4.6 %
73	8.3	6.7 %
74	6.1	8.1 %
75	6.6	8.6 %
76	6.8	7.2 %
77	1.3	5.2 %
78	9.8	6.0 %
79	12.3	3.2 %
80	12.7	-3.4 %
81	17.6	2.4 %
82	2.2	4.6 %
83	4.1	5.6 %
84	8.2	5.9 %
85	5.8	9.0 %
86	6.3	-8.4 %
87	26.5	-9.3 %
88	28.1	-7.4 %
89	8.4	-7.1 %
90	28.1	-8.0 %
91	27.3	-5.0 %
92	10.6	-4.7 %
93	8.3	4.9 %
94	13.4	3.8 %
95	8.7	-2.0 %
96	24.3	-5.1 %
97	22.0	-2.6 %
98	20.5	-4.1 %
99	9.9	-5.0 %
100	8.9	4.4 %
101	15.5	-6.2 %
102	16.4	-5.0 %
103	25.0	-6.4 %
104	25.7	-6.5 %
105	26.5	-4.7 %
106	25.0	-5.6 %
107	25.7	-8.1 %
108	25.0	-5.9 %
109	20.9	-8.1 %
110	22.0	-7.4 %
111	23.1	-6.3 %
112	11.4	7.6 %
113	9.1	4.7 %
114	9.0	4.8 %
115	5.7	4.9 %
116	8.7	5.5 %
117	8.9	5.1 %
118	8.2	5.7 %
119	8.1	6.0 %
120	12.3	2.8 %
121	11.2	3.6 %
122	9.2	4.1 %
123	9.6	4.3 %
124	7.7	-2.3 %
125	7.3	-7.2 %
126	22.5	-7.3 %
127	23.7	-7.3 %
128	25.0	-8.1 %
129	27.3	-7.4 %
130	23.7	-7.1 %
131	24.3	-6.1 %
132	31.0	-7.0 %
133	26.5	-6.8 %
134	32.1	-4.4 %
135	36.0	-5.0 %
136	2.1	-3.1 %
137	26.5	-2.6 %
138	27.3	-2.4 %
139	22.5	3.2 %
140	31.0	-2.1 %
141	14.5	-2.1 %
142	31.0	-1.9 %
143	26.5	-0.6 %
144	25.0	-0.9 %
145	27.3	-0.4 %
146	18.8	-0.5 %
147	24.3	-0.4 %
148	27.3	1.0 %
149	26.5	-0.1 %
150	26.5	2.0 %
151	23.1	1.2 %
152	4.7	-0.9 %
152.6	19.3	-0.2 %

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