周泳吉 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

周泳吉台南
ID 308690

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5.0 km | 00:30:58 | 06:07/km

日期: 2017-12-25 16:41 - 卡路里: 273 Cal

Pace: 06'40" / 05'35" / 06'27" / 05'38" / 06'33" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'57")

993 / 993

2

05'59"

(12'33")

05'39"

1056 / 2050

3

06'26"

(18'59")

06'21" (+00'42")

1010 / 3061

4

05'49"

(24'48")

05'40" (+00'01")

1024 / 4085

5

06'05"

(30'53")

05'51" (+00'12")

1039 / 5124

12月累積里程 : 72.69 km

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蔡川, 黃舜儀和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'35"	00:12'15"
3	06'27"	00:18'42"
4	05'38"	00:24'20"
5	06'33"	00:30'53"
5.0	01'40"	00:30'58"

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