10.1 km | 00:59:45 | 05:53/km日期: 2017-12-25 06:53 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 10641 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'55" / 06'17" / 06'07" / 06'04" / 06'06" / 05'53" / 05'08" / 05'09" / 05'39" / 05'37" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'52") | 1009 / 1009 | 178 / 80 |
2 | | 06'09" (+01'07") | 1005 / 2015 | 181 / 89 |
3 | | 06'05" (+01'03") | 1000 / 3016 | 181 / 90 |
4 | | 06'01" (+00'59") | 1004 / 4020 | 181 / 91 |
5 | | 06'05" (+01'03") | 1007 / 5028 | 182 / 90 |
6 | | 09'58" (+04'56") | 122 / 5150 | 108 / 92 |
7 | | 05'11" (+00'09") | 1008 / 6158 | 180 / 107 |
8 | | 05'06" (+00'04") | 1004 / 7163 | 179 / 109 |
9 | | 05'02" | 1003 / 8167 | 177 / 111 |
10 | | 05'42" (+00'40") | 1003 / 9171 | 180 / 97 |
11 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 10172 | 178 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'17" | 00:13'12" |
3 | 06'07" | 00:19'19" |
4 | 06'04" | 00:25'23" |
5 | 06'06" | 00:31'29" |
6 | 05'53" | 00:37'22" |
7 | 05'08" | 00:42'30" |
8 | 05'09" | 00:47'39" |
9 | 05'39" | 00:53'18" |
10 | 05'37" | 00:58'55" |
10.1 | 05'50" | 00:59'45" |