楊士弘 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘基隆
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9.8 km | 01:02:41 | 06:23/km

日期: 2017-12-24 07:11 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" / 05'55" / 08'18" / 05'43" / 05'59" / 06'26" / 06'18" / 06'41" / 06'02" / 06'38" /

基本訓練

12月累積里程 : 19.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	08'18"	00:20'13"
4	05'43"	00:25'56"
5	05'59"	00:31'55"
6	06'26"	00:38'21"
7	06'18"	00:44'39"
8	06'41"	00:51'20"
9	06'02"	00:57'22"
9.8	06'41"	01:02'41"

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