14.8 km | 01:31:14 | 06:08/km日期: 2017-12-23 08:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 17514 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'23" / 05'21" / 05'32" / 05'26" / 05'28" / 08'52" / 05'33" / 05'20" / 08'32" / 10'16" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1005 / 1005 | 177 / 98 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 2005 | 179 / 102 |
3 | | 05'24" (+00'05") | 1004 / 3010 | 179 / 102 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1003 / 4013 | 179 / 101 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 1005 / 5018 | 179 / 103 |
6 | | 05'21" (+00'02") | 1002 / 6021 | 179 / 104 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1009 / 7031 | 179 / 101 |
8 | | 05'22" (+00'03") | 1003 / 8034 | 180 / 103 |
9 | | 05'27" (+00'08") | 1004 / 9039 | 179 / 102 |
10 | | 08'47" (+03'28") | 1008 / 10047 | 226 / 50 |
11 | | 05'32" (+00'13") | 1002 / 11049 | 180 / 100 |
12 | | 05'19" | 1001 / 12051 | 180 / 104 |
13 | | 08'32" (+03'13") | 1005 / 13056 | 219 / 53 |
14 | | 10'11" (+04'52") | 1003 / 14060 | 230 / 42 |
15 | | 03'59" | 839 / 14900 | 139 / 180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'26" | 00:16'34" |
4 | 05'31" | 00:22'05" |
5 | 05'23" | 00:27'28" |
6 | 05'21" | 00:32'49" |
7 | 05'32" | 00:38'21" |
8 | 05'26" | 00:43'47" |
9 | 05'28" | 00:49'15" |
10 | 08'52" | 00:58'07" |
11 | 05'33" | 01:03'40" |
12 | 05'20" | 01:09'00" |
13 | 08'32" | 01:17'32" |
14 | 10'16" | 01:27'48" |
14.8 | 04'05" | 01:31'14" |