10.3 km | 01:15:04 | 07:16/km日期: 2017-12-21 18:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 12146 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'15" / 07'59" / 07'43" / 07'47" / 07'42" / 07'13" / 06'52" / 06'54" / 06'38" / 06'50" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 1000 | 161 / 85 |
| 2 | | 07'55" (+01'17") | 1007 / 2008 | 157 / 80 |
| 3 | | 07'41" (+01'03") | 1004 / 3012 | 157 / 82 |
| 4 | | 07'45" (+01'07") | 1002 / 4015 | 156 / 82 |
| 5 | | 07'42" (+01'04") | 1008 / 5023 | 161 / 80 |
| 6 | | 07'09" (+00'31") | 1006 / 6029 | 162 / 86 |
| 7 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 7029 | 164 / 89 |
| 8 | | 06'55" (+00'17") | 1006 / 8036 | 164 / 87 |
| 9 | | 06'38" | 1008 / 9044 | 166 / 90 |
| 10 | | 06'45" (+00'07") | 1009 / 10054 | 167 / 88 |
| 11 | | 06'19" | 324 / 10378 | 163 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'59" | 00:15'14" |
| 3 | 07'43" | 00:22'57" |
| 4 | 07'47" | 00:30'44" |
| 5 | 07'42" | 00:38'26" |
| 6 | 07'13" | 00:45'39" |
| 7 | 06'52" | 00:52'31" |
| 8 | 06'54" | 00:59'25" |
| 9 | 06'38" | 01:06'03" |
| 10 | 06'50" | 01:12'53" |
| 10.3 | 06'43" | 01:15'04" |
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