青龍藏水 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 01:03:03 | 05:19/km

日期: 2013-12-31 17:36 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'40" / 05'12" / 05'01" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'19" / 05'24" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林添意, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-31 18:54 ·

1 個人推

Wayne Chen 2013 跑的比騎的多！

2013-12-31 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'22"	00:21'32"
5	05'40"	00:27'12"
6	05'12"	00:32'24"
7	05'01"	00:37'25"
8	05'15"	00:42'40"
9	05'14"	00:47'54"
10	05'20"	00:53'14"
11	05'19"	00:58'33"
11.8	05'24"	01:03'02"

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朋友動態

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