7.0 km | 00:45:52 | 06:32/km日期: 2017-12-20 18:55 - 地點: 碧湖 - 天氣: 難得～好天氣～ - 平均心率: 164 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 07'11" / 06'46" / 06'38" / 06'42" / 06'50" / 05'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.04 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
485.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'11" | 00:14'06" |
| 3 | 06'46" | 00:20'52" |
| 4 | 06'38" | 00:27'30" |
| 5 | 06'42" | 00:34'12" |
| 6 | 06'50" | 00:41'02" |
| 7 | 05'56" | 00:46'58" |
| 7.0 | 04'52" | 00:47'00" |
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