12.4 km | 01:18:52 | 06:20/km日期: 2017-12-19 06:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'34" / 06'37" / 06'20" / 06'00" / 06'06" / 06'06" / 06'05" / 06'25" / 06'18" / 06'26" / 06'06" /
7Y+5赤~總赤1606~傘俠完工!
雨一直下~風好大~撐得我手好酸...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
452.52 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代(白)Y拖 累積 :
2778.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'24" | 00:13'10" |
3 | 06'34" | 00:19'44" |
4 | 06'37" | 00:26'21" |
5 | 06'20" | 00:32'41" |
6 | 06'00" | 00:38'41" |
7 | 06'06" | 00:44'47" |
8 | 06'06" | 00:50'53" |
9 | 06'05" | 00:56'58" |
10 | 06'25" | 01:03'23" |
11 | 06'18" | 01:09'41" |
12 | 06'26" | 01:16'07" |
12.5 | 06'06" | 01:18'52" |