12.3 km | 01:15:34 | 06:08/km日期: 2017-12-18 05:35 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 06'08" / 06'38" / 06'25" / 05'55" / 06'10" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 05'50" / 05'29" / 05'51" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
452.52 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代(白)Y拖 累積 :
2778.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'08" | 00:13'12" |
3 | 06'38" | 00:19'50" |
4 | 06'25" | 00:26'15" |
5 | 05'55" | 00:32'10" |
6 | 06'10" | 00:38'20" |
7 | 06'13" | 00:44'33" |
8 | 06'07" | 00:50'40" |
9 | 06'06" | 00:56'46" |
10 | 05'50" | 01:02'36" |
11 | 05'29" | 01:08'05" |
12 | 05'51" | 01:13'56" |
12.3 | 05'20" | 01:15'34" |