11.7 km | 01:16:40 | 06:33/km日期: 2017-12-18 15:11 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 13381 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 07'17" / 07'43" / 07'10" / 06'55" / 07'05" / 06'33" / 06'12" / 05'57" / 06'11" / 05'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1001 / 1001 | 180 / 93 |
| 2 | | 07'16" (+01'38") | 1000 / 2001 | 172 / 79 |
| 3 | | 07'39" (+02'01") | 1006 / 3007 | 171 / 76 |
| 4 | | 07'12" (+01'34") | 1000 / 4008 | 172 / 80 |
| 5 | | 06'51" (+01'13") | 1005 / 5013 | 174 / 83 |
| 6 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 6014 | 176 / 80 |
| 7 | | 06'30" (+00'52") | 1002 / 7016 | 177 / 86 |
| 8 | | 06'12" (+00'34") | 1007 / 8024 | 176 / 91 |
| 9 | | 05'53" (+00'15") | 1003 / 9027 | 179 / 94 |
| 10 | | 06'04" (+00'26") | 1003 / 10031 | 166 / 98 |
| 11 | | 05'38" | 1000 / 11031 | 177 / 99 |
| 12 | | 05'48" (+00'10") | 679 / 11710 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.89 km 
Merrell Road Glove 2 累積 :
632.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'17" | 00:13'14" |
| 3 | 07'43" | 00:20'57" |
| 4 | 07'10" | 00:28'07" |
| 5 | 06'55" | 00:35'02" |
| 6 | 07'05" | 00:42'07" |
| 7 | 06'33" | 00:48'40" |
| 8 | 06'12" | 00:54'52" |
| 9 | 05'57" | 01:00'49" |
| 10 | 06'11" | 01:07'00" |
| 11 | 05'37" | 01:12'37" |
| 11.7 | 05'57" | 01:16'40" |
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