Ron 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ron 新北市
ID 296598

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6.0 km | 00:28:37 | 04:45/km

日期: 2017-12-14 07:50 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 04'22" / 04'51" / 04'42" / 04'37" / 04'37" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+01'04")

1000 / 1000

2

04'21"

(09'47")

04'21"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'38")

04'50" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'42"

(19'20")

04'42" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'57")

04'37" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 150.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'22"	00:09'51"
3	04'51"	00:14'42"
4	04'42"	00:19'24"
5	04'37"	00:24'01"
6	04'37"	00:28'38"
6.0	03'31"	00:28'41"

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