11.2 km | 01:22:03 | 07:18/km日期: 2017-12-17 05:30 - 總爬升: 380 m - 天氣: 小雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'57" / 06'56" / 06'44" / 07'54" / 07'22" / 23'45" / 06'29" / 06'35" / 06'35" / 06'58" / 07'16" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+00'24") | 224 / 11224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.21 km 
百變Y拖 BN-68寶藍號 累積 :
422.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 06'56" | 00:20'53" |
| 3 | 06'44" | 00:27'37" |
| 4 | 07'54" | 00:35'31" |
| 5 | 07'22" | 00:42'53" |
| 6 | 23'45" | 01:06'38" |
| 7 | 06'29" | 01:13'07" |
| 8 | 06'35" | 01:19'42" |
| 9 | 06'35" | 01:26'17" |
| 10 | 06'58" | 01:33'15" |
| 11 | 07'16" | 01:40'31" |
| 11.2 | 06'50" | 01:42'03" |
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