元翔（潔衣坊） 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

元翔（潔衣坊）台中
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元翔（潔衣坊）

10.1 km | 00:50:36 | 05:02/km

日期: 2017-12-17 17:55 - 地點: 健行國小 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'33" / 05'52" / 05'38" / 05'29" / 05'45" / 05'34" / 05'55" / 05'27" / 87'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+01'03")

996 / 996

2

05'58"

(12'25")

05'55" (+00'30")

1006 / 2002

3

05'38"

(18'03")

05'38" (+00'13")

998 / 3000

4

05'29"

(23'32")

05'29" (+00'04")

999 / 4000

5

05'39"

(29'11")

05'39" (+00'14")

999 / 4999

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帶妹妹出來運動~
打籃球
慢慢跑~
400m 高抬腿

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美津濃 rider20 累積 : 1598.5 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

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觀看另 12 則留言

仲濟光翔兄的慢慢跑是5分速…XD! 好羡慕^0^

2017-12-18 08:11 ·

1 個人推

xi zhi (阿智) 為什麼這種速度叫做慢慢跑 ? (搥心肝啦！)

2017-12-18 09:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'52"	00:12'25"
3	05'38"	00:18'03"
4	05'29"	00:23'32"
5	05'45"	00:29'17"
6	05'34"	00:34'51"
7	05'55"	00:40'46"
8	05'27"	00:46'13"
10.1	02'08"	00:50'36"

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