郭士豪 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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6.5 km | 01:00:47 | 09:21/km

日期: 2017-12-17 15:10 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'29" / 08'42" / 11'42" / 12'27" / 07'35" / 09'52" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

08'41"

(15'23")

08'41" (+02'00")

1000 / 2000

3

11'41"

(27'05")

11'41" (+05'00")

1000 / 3000

4

12'27"

(39'32")

12'27" (+05'46")

1000 / 4000

5

07'35"

(47'07")

07'35" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 211.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alvin Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	08'42"	00:15'11"
3	11'42"	00:26'53"
4	12'27"	00:39'20"
5	07'35"	00:46'55"
6	09'52"	00:56'47"
6.5	07'40"	01:00'35"

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