James 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

James
ID 315451

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11.5 km | 01:45:28 | 09:10/km

日期: 2017-12-17 07:20 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'30" / 07'17" / 07'41" / 07'58" / 08'08" / 10'33" / 10'02" / 07'14" / 08'13" / 08'23" / 08'01" / 25'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 20.02 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

tsunkai.shen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'17"	00:16'47"
3	07'41"	00:24'28"
4	07'58"	00:32'26"
5	08'08"	00:40'34"
6	10'33"	00:51'07"
7	10'02"	01:01'09"
8	07'14"	01:08'23"
9	08'13"	01:16'36"
10	08'23"	01:24'59"
11	08'01"	01:33'00"
11.5	25'14"	01:45'30"

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