李孟修 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

李孟修台中
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12.6 km | 01:14:46 | 05:56/km

日期: 2017-12-16 08:49 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'00" / 05'00" / 04'56" / 05'40" / 05'17" / 05'43" / 06'33" / 05'57" / 05'40" / 06'08" / 07'44" / 05'23" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 48.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

珊綾 , 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'00"	00:12'00"
3	04'56"	00:16'56"
4	05'40"	00:22'36"
5	05'17"	00:27'53"
6	05'43"	00:33'36"
7	06'33"	00:40'09"
8	05'57"	00:46'06"
9	05'40"	00:51'46"
10	06'08"	00:57'54"
11	07'44"	01:05'38"
12	05'23"	01:11'01"
12.6	06'40"	01:14'49"

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