8.2 km | 00:50:16 | 06:08/km日期: 2017-12-15 05:44 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'50" / 05'46" / 06'02" / 05'50" / 05'36" / 06'26" / 06'23" / 06'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'41") | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.21 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
948.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'46" | 00:12'36" |
3 | 06'02" | 00:18'38" |
4 | 05'50" | 00:24'28" |
5 | 05'36" | 00:30'04" |
6 | 06'26" | 00:36'30" |
7 | 06'23" | 00:42'53" |
8 | 06'13" | 00:49'06" |
8.2 | 06'14" | 00:50'17" |