9.5 km | 00:53:45 | 05:40/km日期: 2017-12-15 05:03 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'30" / 05'22" / 05'31" / 05'27" / 07'01" / 05'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'12") | 481 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.15 km 
HOKA Gaviota 累積 :
469.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'35" | 00:11'19" |
| 3 | 05'39" | 00:16'58" |
| 4 | 05'30" | 00:22'28" |
| 5 | 05'22" | 00:27'50" |
| 6 | 05'31" | 00:33'21" |
| 7 | 05'27" | 00:38'48" |
| 8 | 07'01" | 00:45'49" |
| 9 | 05'23" | 00:51'12" |
| 9.5 | 05'29" | 00:53'51" |
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