5.8 km | 01:05:41 | 11:13/km日期: 2017-12-14 08:13 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 13'42" / 12'42" / 14'23" / 11'02" / 07'55" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'41" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" (+04'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'22" (+06'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'00" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'15") | 853 / 5853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.88 km 
Hoko one one Speedgoat 2 累積 :
243.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 12'42" | 00:26'24" |
| 3 | 14'23" | 00:40'47" |
| 4 | 11'02" | 00:51'49" |
| 5 | 07'55" | 00:59'44" |
| 5.9 | 08'11" | 01:06'43" |
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