11.9 km | 01:10:02 | 05:52/km日期: 2017-12-13 18:28 - 地點: 虎仔山+德高國小 - 平均心率: 147 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'43" / 06'04" / 06'19" / 06'05" / 06'16" / 06'30" / 05'57" / 05'51" / 05'45" / 05'51" / 05'03" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'54") | 9926 / 9926 |
| 2 | | 04'37" (+00'29") | 108 / 10034 |
| 3 | | 05'12" (+01'04") | 288 / 10323 |
| 4 | | 04'15" (+00'07") | 117 / 10440 |
| 5 | | 05'25" (+01'17") | 276 / 10716 |
| 6 | | 04'08" | 120 / 10837 |
| 7 | | 05'32" (+01'24") | 270 / 11108 |
| 8 | | 04'08" | 120 / 11229 |
| 9 | | 05'27" (+01'19") | 274 / 11504 |
| 10 | | 04'09" (+00'01") | 120 / 11624 |
| 11 | | 05'28" (+01'20") | 273 / 11898 |
| 12 | | 05'29" (+01'21") | 7 / 11905 |
E 強度 60分
5(ST 30秒+恢復 1分30秒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.45 km 
Mizuno Wave Aero 15 累積 :
847.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'04" | 00:11'47" |
| 3 | 06'19" | 00:18'06" |
| 4 | 06'05" | 00:24'11" |
| 5 | 06'16" | 00:30'27" |
| 6 | 06'30" | 00:36'57" |
| 7 | 05'57" | 00:42'54" |
| 8 | 05'51" | 00:48'45" |
| 9 | 05'45" | 00:54'30" |
| 10 | 05'51" | 01:00'21" |
| 11 | 05'03" | 01:05'24" |
| 11.9 | 05'07" | 01:10'02" |
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