Vincent Tsang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Tsang 澳門
ID 253780

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21.7 km | 02:30:11 | 06:54/km

日期: 2017-12-10 07:23 - 卡路里: 1213 Cal

Pace: 06'50" / 06'15" / 05'13" / 06'44" / 06'09" / 06'40" / 06'27" / 06'54" / 06'52" / 06'38" / 06'55" / 06'57" / 07'04" / 06'55" / 07'46" / 09'28" / 06'20" / 06'34" / 06'51" / 06'54" / 07'39" / 08'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 54.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'15"	00:13'05"
3	05'13"	00:18'18"
4	06'44"	00:25'02"
5	06'09"	00:31'11"
6	06'40"	00:37'51"
7	06'27"	00:44'18"
8	06'54"	00:51'12"
9	06'52"	00:58'04"
10	06'38"	01:04'42"
11	06'55"	01:11'37"
12	06'57"	01:18'34"
13	07'04"	01:25'38"
14	06'55"	01:32'33"
15	07'46"	01:40'19"
16	09'28"	01:49'47"
17	06'20"	01:56'07"
18	06'34"	02:02'41"
19	06'51"	02:09'32"
20	06'54"	02:16'26"
21	07'39"	02:24'05"
21.7	08'16"	02:30'12"

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