15.0 km | 01:07:25 | 04:29/km日期: 2017-12-06 21:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'33" / 04'21" / 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'33" / 04'36" / 04'33" / 04'31" / 04'32" / 04'33" / 04'34" / 04'29" / 04'28" / 04'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'32" (+00'07") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'30" (+00'05") | 5000 / 15000 |
4 | | 04'36" (+00'11") | 5 / 15005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'21" | 00:08'54" |
3 | 04'23" | 00:13'17" |
4 | 04'23" | 00:17'40" |
5 | 04'29" | 00:22'09" |
6 | 04'33" | 00:26'42" |
7 | 04'36" | 00:31'18" |
8 | 04'33" | 00:35'51" |
9 | 04'31" | 00:40'22" |
10 | 04'32" | 00:44'54" |
11 | 04'33" | 00:49'27" |
12 | 04'34" | 00:54'01" |
13 | 04'29" | 00:58'30" |
14 | 04'28" | 01:02'58" |
15 | 04'26" | 01:07'24" |
15.0 | 03'11" | 01:07'25" |