7.1 km | 00:37:34 | 05:16/km日期: 2017-12-01 19:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'06" / 05'12" / 04'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'52") | 120 / 7120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.64 km 美津濃 Hitogami 2 累積 :
598.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'20" | 00:16'17" |
4 | 05'19" | 00:21'36" |
5 | 05'06" | 00:26'42" |
6 | 05'12" | 00:31'54" |
7 | 04'58" | 00:36'52" |
7.1 | 05'49" | 00:37'34" |