2.6 km | 00:15:04 | 05:43/km日期: 2017-12-05 18:37 - 地點: 交大運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'56" / 05'57" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 625 / 2625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.98 km 
Mizuno WAVE CRUISE JAPAN 累積 :
860.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'57" | 00:11'53" |
| 2.6 | 05'13" | 00:15'09" |
留言 
